Igennem 34 år har Helle tilbudt yogaundervisning til folk, der søger mere ro, bevidsthed og styrke. Yoga handler om mentale såvel som fysiske øvelser, der hjælper dig til at være i nuet. Yoga øger derfor både dit mentale overskud og styrker din fysik.

Corpus Vitalis Yoga

Yoga er en god måde at lære dig selv og din krop bedre at kende samtidig med, at du opnår øget sundhed og harmoni. Du kan gå til yoga tirsdag, onsdag og torsdag både formiddag, eftermiddag og aften.
En session varer cirka i en time og afsluttes altid med en dejlig afspænding. Undervisningen koster 280 kr./md. for undervisning én gang om ugen.

Wellbi: Velvære- og harmoniøvelser

Styrk din krop med Wellbi, der er bevidste og igangsættende bevægelser. Øvelserne er rytmiske og giver en god forbrænding samtidig med, at du opbygger stabilitet og smidighed.

En Wellbi-time forløber således:

• Opvarmningsøvelser i cirka 10 minutter
• Energi-øvelse og let meditation, hvor du lærer at holde fokus
• Gennemgang og dernæst udførelse af dagens program
• Afspænding og afsluttende åndedrætsøvelse

På små hold undervises der mandag eftermiddag og aften i cirka en time. Det koster 280 kr./md. for undervisning én gang om ugen.

Meditation for indre ro 

Hvis du døjer med eksempelvis tankemylder, bekymringstanker og kropslig uro, kan meditation forbedre dit mentale og fysiske velvære. Yoga Sønderborg tilbyder guidet meditation, der hjælper dig til at opnå harmoni og balance i krop og sind.

Du er velkommen til at ringe til Yoga Sønderborg på tlf. 40 51 55 77 for at tilmelde dig et hold eller sende en besked via kontaktformularen på hjemmesiden yoga-sønderborg.dk.